تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
تنبيه هام!
الرضاعة الطبيعية هي أفضل تغذية لنمو الأطفال الرضع وتطورهم الصحي. تساعد الرضاعة الطبيعية الجيدة على توفير كمية ونوعية كافيتين من حليب الأم. والابتداء بالرضاعة من القنينة بدون ضرورة، إن كان جزئيا أو كليا، أو بغيرها من الأغذية والمشروبات التكميلية، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الرضاعة الطبيعية، مما قد يكون لا رجعة فيه. يستحسن استشارة الطبيب والنظر في الآثار الاجتماعية والمالية قبل أن تقرري استخدام بدائل لحليب الأم أو إذا كنت تواجهين صعوبة في الرضاعة الطبيعية. تجب مراعاة تعليمات الاستخدام والتحضير والتخزين لبدائل حليب الأم أو غيرها من الأغذية والمشروبات التكميلية بدقة لأن استخدامها الخاطئ أو غير الضروري يمكن أن يشكل خطرا على الصحة.
Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - hero image

طعام الطفل: كيف نجعل الوصفات طعام الأطفال طبيعية ومغذية

عندما يصل الأمر لطعام طفلك، فمن المهم اعطائه وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية. وهل تعلم أن طريقة تحضير الطعام الصحيحة لا تقل أهمية عن اختيار أنواع الطعام الصحية. والهدف من ذلك ليحصل طفلك على أكبر قدر من التغذية في كل لقمة.

وفري العناصر الغذائية الطبيعية في مطبخك 

باختيارك الطريقة الصحيحة للطهي، يمكنك الاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات واللحوم لنظام طفلك الغذائي. غالباً ما  تفقد العناصر الغذائية قيمتها إذا طهيت على درجات الحرارة المرتفعة، لكن لا تقلقي لأن إيجاد الطريقة الصحية للطهي أمر بسيط! الطهي على حرارة منخفضة هو الحل للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الطبيعية الموجودة في الوجبة. يمكنك إيجاد التوضيح ادناه.

نصائح سريعة

اليقطين

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for pumpkin, step 1

٢.٥سم كوب من اليقطين المطبوخ 

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for pumpkin, step 2

أضيفي من ٣سم إلى ٥سم ماء 

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for pumpkin, step 3

اطهي على حرارة متوسطة

سمك

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for fish, step 1

حضري المرق ( جربي الحليب والأعشاب والبهارات)

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for fish, step 2

اطهيه على نار هادئة (لتجنب الضرر)

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for fish, step 3

اطهيه لمدة خمس دقايق

فراولة

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for strawberries, step 1

لا تنزعي رأس الفراولة

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for strawberries, step 2

اغسليها في مصفاة 

Article image - Baby food: How to keep recipes natural and nutritious - Quick tips for strawberries, step 3

نشفيها بفوطة

سواءً طهيت اليقطين بالبخار على حرارة متوسطة أو سخنت السبانخ بلا ماء، فالمهم أن تحضري طعام طفلك بالطرق الصحيحة لتحافظي على القيم الغذائية الموجودة فيه. وبذلك سيكون من السهل عليك البدء لطفلك بالطعام الصلب ( المغذي) جربيه اليوم!

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص تجربتك وتحسينها على موقعنا. يرجى الاطلاع على سياسية الخصوصية الخاصة بنا لمعرفة المزيد، أو إدارة تفضيلاتك الشخصية في أداة الموافقة على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا. استخدام موقعنا الإلكتروني يعني الموافقة على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.