مراقبة وزنك أثناء الحمل
يجب علي الأمهات الحوامل زيادة مقدار ما يأكلونه من طعام كي يتمكنوا من تغذية الجنين تغذية كافية. بعض الأمهات يعتقدون أن الأكل الكثير يساعد الجنين علي التطور و النمو بطريقة أفضل. علي الرغم من أ ذلك قد يكون صحيحاً فإن الإفراط في الأكل قد يؤدي أي أذي الجنين و ليس نفعه.
الأمهات الحوامل اللاتي يفرطن في الأكل ينتهي بهن الأمل إلي خلل في الحمية الغذائية التي يتبعونها و اكتساب المزيد من الوزن. هذا يسبب مشاكل صحية كآلام الظهر وظهور الدوالي والتعب وسكر الحمل وارتفاع ضغط الدم الذي يسببه الحمل.
إذا زاد حجم جنينك فسوف تصبح عملية الولادة أصعب و سوف تزيد فرصة الولادة القيصرية.
إليكِ عشر نصائح كي تتمكني من الحفاظ علي وزنك أثناء فترة الحمل: